A fraca qualidade dos óvulos é muitas vezes um factor de infertilidade, primeiro porque pode não ocorrer gravidez ou porque esta pode não ser evolutiva.

Durante o ciclo de um ano de vida de um folículo (contendo um óvulo), há um período de tempo em que certos fatores podem afectar a saúde dos óvulos que se preparam para a ovulação. Estima-se um tempo crítico de 90 dias antes da ovulação, pelo que qualquer alteração que se faça no organismo (boa ou má) terá implicação na qualidade desses mesmos óvulos. O que significa também que os tratamentos efectuados no sentido de melhorar a qualidade dos óvulos nunca poderão ter uma duração inferior a três meses.

Como podemos ajudar

Adoptar uma dieta adequada será sempre o primeiro passo. Reduzir os níveis de stress e ansiedade será outra medida a adoptar, recorrendo a técnicas de Medicina Natural e Acupunctura.

O stress oxidativo é um dos factores que leva a um envelhecimento acelerado dos seus óvulos. Uma dieta rica em anti-oxidantes será uma poderosa arma contra esse envelhecimento. Frutas e vegetais coloridos, como arandos, mirtilos, ameixas, ervilhas, beterraba, brócolos e cenouras são particularmente ricos em antioxidantes, tais como os polifenóis.

Reduzir a ingestão de calorias e permanecer com um peso saudável é uma das estratégias antienvelhecimento mais potentes e é fundamental para a fertilidade. Um estudo recente mostrou que a fertilidade melhorou e os abortos espontâneos diminuíram quando mulheres obesas perderam peso.

O stress é outro fator que acelera o relógio biológico. As hormonas do stress, como o cortisol, causam danos no organismo, interferem nos níveis de insulina, provocam aumento de peso, criam inflamação e danificam o ADN. O stress afeta directamente o Eixo Hipotálamo-Pituitária-Ovário (HPO) que regula as hormonas da fertilidade.