Segundo um antigo livro de Zhang Jong Yue: “preocupação e pensamento excessivo prejudicam de tal forma que a Mente e o Hun são despojadas da sua residência, resultando em insónia”. Pode daí resultar excesso de sonhos ou acordar fácil. As causas de insónia já eram devidamente identificadas. Quando há uma queixa de falta de sono, deve-se averiguar muito bem se o quadro é realmente de uma insónia ou apenas de uma incapacidade de dormir bem devido a algumas causas externas ou temporárias, tais como: dores, asma, excesso de café ou chá, perturbações emocionais ou preocupações. Nestes casos, eliminando o problema, o sono volta a ser completo e reparador.

A insónia é o distúrbio do sono mais frequente e tem várias consequências, como o aumento da mortalidade causada por doenças cardiovasculares, distúrbios psiquiátricos, acidentes e absentismo laboral. Em Portugal, de acordo com os resultados obtidos em alguns estudos, 28.1% da população com mais 18 anos de idade sofre de sintomas de insónia, pelo menos três noites por semana. A Medicina Chinesa e a Fitoterapia podem ajudar no tratamento da insónia, pois uma vez identificada a causa do problema consegue-se tratar sem recorrer apenas aos sintomas. As taxas de sucesso são elevadas e não se verificam efeitos colaterais.

•  Incapacidade de adormecer com facilidade
•  Acordar durante a noite
•  Sono inquieto e não reparador
•  Sono perturbado pela presença de sonhos
•  Acordar antes da hora prevista